Tarjoan koulutetun ja kokeneen personal trainerin valmennuspalvelut ja ravinto-ohjauksen urheilijoille ja painonpudottajille Mikkelissä ja lähialueilla. Voit valita tarvitsemasi palvelut erikseen tai kokonaispaketin, joka sisältää kaiken tarvitsemasi. Pääset hinnastoon tästä.
Monipuolista liikkumisen valmennusta
Yritykseni AL-Fitness on perustettu vuonna 2011. Tarjoan kokeneen personal trainerin valmennuspalveluja ja ravinto-ohjausta kaikille hyvinvoinnistaan kiinnostuneille Mikkelissä ja lähiseudulla. Kauttani järjestyy myös yrityksille ja yhteisöille hyvinvointiin liittyvät tapahtumat ja teemapäivät.
Tarjoan personal trainerin palveluita sekä urheilijoille että painonpudottajille, joiden tavoitteena on pysyvä elämäntapamuutos. Vahvoja osaamisalueitani ovat urheilijan fysiikkavalmennus, polvivammojen kuntoutus, painonhallinta, seniorivalmennus, toiminnallinen harjoittelu, ravintovalmennus ja erityisruokavaliot.
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävästä palvelutarjonnastani voit valita juuri tarvitsemasi palvelun tai kokonaispaketin. Paketit ovat suositeltava valinta täysipainoisen harjoittelun tai elämäntapamuutoksen onnistumiseksi.
Valmennuspalvelut
Palveluihini sisältyvät kokeneen personal trainerin palvelut, erilaiset lajiohjaukset ja ryhmäliikuntaohjaukset. Teen lihaskunto-ohjelmat ja muut harjoitusohjelmat asiakkaiden tarpeiden mukaan. Liikunnanohjausta täydentävät ravinto-ohjauksen ja kehonkoostumusmittauksen palvelut.
Hinnasto
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävästä palvelutarjonnastani voit valita juuri tarvitsemasi yksittäisen palvelun tai paketin, joka pitää sisällään kaiken kuntomittauksista harjoitusohjelmiin ja ruokavalioihin. Suosittelen kokonaispaketteja harjoittelun tai elämäntapamuutoksen onnistumiseksi.
Monipuolinen liikuntaharrastus ja ruokavalioiden tuntemus toimivat työni tukena
Olen kilpaillut aktiivisesti kansallisella tasolla suunnistuksessa, edustanut maajoukkuetasolla amerikkalaisessa jalkapallossa sekä lippupallossa ja kokeillut lajeja aina ratsastuksesta kamppailulajeihin. Viimeisimpänä yksilölajina olen kilpaillut body fitnessissä ja joukkuelajina pelannut amerikkalaista jalkapalloa 1-divisioonassa Mikkelin Lady Bouncersissa. Olen myös valmentanut amerikkalaisessa jalkapallossa 1-divisioona- että Vaahteraliiga-tasolla.
Toiminnallinen harjoittelu ja kuntosaliharjoittelu ovat lähellä sydäntäni kaiken palloilulajeihinkin soveltuvan oheisharjoittelun rinnalla. Ravintovalmentajana minulla on kokemusta erityisruokavalioista. Oma ruokavalioni on ollut maidoton, munaton ja vehnätön tammikuussa 2011 syntyneen esikoispoikani silloisista allergioista johtuen.
Koulutus ja omakohtainen kokemus ovat vahvuuksiani personal trainerina
Olen vuonna 1986 syntynyt personal trainer Kangasniemeltä, Etelä-Savosta. Liikunta, urheilu ja hyvinvointi ovat olleet aina tärkeä osa elämääni. Minulla on myös takanani 25 kilon painonpudotus vuodelta 2005 sekä sen myötä opittu pysyvä elämäntapamuutos. Taustani, koulutukseni ja kokemukseni avulla osaan kannustaa sekä urheilijoita että elämäntaparemonttiin tähtääviä painonpudottajia.
Koulutukseltani olen sosionomi (AMK) ja personal trainer. Olen suorittanut myös liikuntalääketieteen perusopinnot, Äitiysliikuntavalmentajan koulutuskokonaisuuden sekä useita ohjaajan koulutuksia. Olen lisensoitu hyvinvointivalmentaja ja kuntosaliohjaaja. Koulutukset pitävät sisällään myös muun muassa ravinto-ohjaajan ja ravintovalmentajan koulutuksen sekä painonnoston, kuntonyrkkeilyn ja kahvakuulan ohjaajakoulutukset. Lisäksi työskentelen kuntokeskus Liikun personal trainerina Mikkelissä.